Traubenfitnessdrink
Zutaten
| 1/2 Handvoll | Trauben |
| 1 EL | zarte Haferflocken |
| 1 Prise | Zimt |
| 1 EL | Joghurt |
| 150 ml | Apfel-Himbeer-Direktsaft |
| 1 Prise | Kakao |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 5 min.
Vorbereitungszeit: 5 min.
Zubereitung
Zutaten pürieren und abschmecken
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Vitamin B1 zu 13%
- Folsäure zu 4%
- Vitamin C zu 24%
- Eisen zu 12%
- Magnesium zu 12%
Pro Glas
- 107 kcal
- 18 g Kohlenhydrate
- 3 g Eiweiß
- 2 g Fett
- 3 mg Cholesterin
- 1,4 BE
Wohlfühltipps
Essen mit Köpfchen - Fitnesshäppchen immer und überall:
Dieser Drink ist ideal zwischendurch in der Pause oder während den Hausaufgaben um wieder neue Energie und Konzentration zu tanken.
Fotos
Konzeptstudio Feierabend