Erdbeerdrink
Zutaten
| 125 g | Erdbeeren |
| 2 | Datteln |
| 200 ml | Wasser |
| 125 ml | Kombucha |
| 2 EL | Naturjoghurt |
| 2 EL | Mehrkornflocken |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 5 min.
Zubereitung
2. Die Zutaten alle in den Mixer geben und kurze Zeit quellen lassen.
Pürieren - fertig.
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Vitamin B2 zu 12%
- Vitamin C zu 41%
Pro Portion
- 114 kcal
- 22 g Kohlenhydrate
- 2 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 3 mg Cholesterin
- 1,9 BE
Wohlfühltipps
Trinken Sie doch mal einen über den Durst!
Kommen Sie mit den richtigen Drinks zu neuer Energie und Lebensfreude!
Wir trinken zu wenig!
Wasser trinken wirkt Wunder, so lautet die Erfolgsformel von Dr. F. Batmanghelidj, der viele Erfahrungsberichte im gleichnamigen Buch zusammengefasst hat.
Gerade naturheilkundlich orientierte Ärzte und Heilpraktiker machen immer wieder auf die Bedeutung des Wassers aufmerksam und das sich die 70 bis 80 Billionen Zellen eben nur durch die Aufnahme von ausreichend Wasser reinigen und regenerieren können.
Deshalb ist es wirklich empfehlenswert möglichst bis zu 8 Mal am Tag ein Glas Wasser zu trinken.
Diese Drinks, die Sie hier sehen, sollten Sie als Mahlzeit und nicht als Getränk ansehen.
Warum?
Nun es erfordert für den Körper sehr viel Aufwand, daraus das Wasser zu filtern, dass er für den Funktionserhalt der Zellen braucht. Das ist auch mit ein Grund, warum man seinen Durst nicht ausschließlich mit Heilwässern stillen sollte, sondern den Tag durch auch mindestens 1,5 Liter mineralstoffarme Wässer trinken sollte.