Wärme-Fitnesstee

Konzeptstudio Feierabend

Zutaten

1 Beutel Gewürzteemischung
1 EL Holunderbeerengetränk
1 TL Lindenhonig

Zubereitung

Bitte zuerst eine Personenzahl auswählen.

Besonderheiten

Für Menschen mit Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit:
Ergänzen Sie das Getränk mit gluten-bzw. laktosefreien Produkten!

Ernährungsinfo

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:

  • Vitamin B6 zu 2%
  • Vitamin C zu 5%
  • Eisen zu 5%
  • Magnesium zu 2 %
  • Zink zu 2%
Glutenfrei

Alle in diesen Rezepten verwendeten Zutaten sind von Natur aus glutenfrei. Ein wichtiger Tipp für Sie: Achten Sie bitte dennoch auf die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung, dass das Produkt während der Herstellung nicht mit Gluten in Verbindung gebracht wurde.
Laktosefrei

Die in diesen Rezeptvorschlägen verwendeten Zutaten sind von Natur aus laktosefrei. Dennoch: Achten Sie bitte auf die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung, dass das Produkt während der Herstellung nicht mit Laktose in Verbindung gebracht wurde.

Pro Portion

  • 72 kcal
  • 17 g Kohlenhydrate
  • 325 mg Eiweiß
  • 67 mg Fett
  • 0 mg Cholesterin
  • 1,4 BE

Wohlfühltipps

Ein hoher Gehalt an zellschützenden Bioaktivstoffen, wie den Polyphenolen und Flavonoiden, stecken z. B. reichlich in Holunderbeeren. Diese auch so genannten sekundären Pflanzenstoffe haben einen regulierenden Einfluss auf unseren Blutdruck sowie auf unsere Blutfettwerte, fördern die Blutfließeigenschaften und die Wundheilung. Polyphenole, unter anderem Flavonoide, halten Ihre Gefäßwände und damit auch Ihre Haut glatt und geschmeidig, indem sie den Ablagerungen von Fetten in den Gefäßwänden entgegenarbeiten - auch noch ein wahres Bauty-Food. Zudem sind Sie reich an Vitamin C, A und Eisen und lassen somit Erkältungskrankheiten keine Chance. Die ätherischen Öle und organischen Säuren der Holunderbeeren haben eine schleimlösende und blutreinigende Wirkung. Strotzen Sie trüben Tagen mit viel Bewegung an der frischen Luft und einer vitalstoffreichen Ernährung!

Fotos

Konzeptstudio Feierabend