Avocadocreme

Konzeptstudio Feierabend

Zutaten

1/4 Avocado
1 Kiwi
2 Softaprikosen
1 Prise Zimt
1 EL Joghurt

Zeitaufwand

Zeit in der Küche: 5 min.

Vorbereitungszeit: 5 min.

Zubereitung

  1. Avocado waagerecht halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel herausheben.
  2. Kiwi schälen. 
  3. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren.

Besonderheiten

pFür Menschen mit Glutenunverträglichkeit: Ergänzen Sie das Gericht mit glutenfreien Produkten zu einem Mix-Teller!/p

Ernährungsinfo

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:

  • Vitamin A zu 183%
  • Vitamin B6 zu 16%
  • Vitamin C zu 28%
  • Kalium zu 42%
Glutenfrei

Alle in diesen Rezepten verwendeten Zutaten sind von Natur aus glutenfrei. Ein wichtiger Tipp für Sie: Achten Sie bitte dennoch auf die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung, dass das Produkt während der Herstellung nicht mit Gluten in Verbindung gebracht wurde.
Vegetarische Gerichte

All diese Mix-Teller-Rezepte sind vegetarisch, das heißt sie schmecken auch ohne Fleisch und Fisch. Sie sind sowohl für überzeugte Vegetarier als auch für Menschen, die nur ab und zu fleischlos genießen möchten, sehr gut geeignet.

Pro Portion

  • 174 kcal
  • 19 g Kohlenhydrate
  • 3 g Eiweiß
  • 9 g Fett
  • 1,5 mg Cholesterin
  • 1,6 BE

Fotos

Konzeptstudio Feierabend


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